Schmerzfei-Übungen nach Liebscher & Bracht LNB

Erlernen der Faszien-Engpassdehnungen sowie der Selbstbehandlung mit der Faszien-Rollmassage.

Ein Selbsthilfeprogramm zum Beseitigen von Schmerzen und Verspannungen in Muskeln, Gelenken und Bindegewebe.
Muskeln und Bindegewebe werden gezielt trainiert, dadurch entspannter, leistungsfähiger, beweglicher und stabiler.
Der gesamte Muskelapparat wird gezielt umprogrammiert. Schmerzfrei-Übungen für Nacken, Wirbelsäule, Kiefer, Zwerchfell,
Gesäß, Hüfte, Schulter, Rücken, Obere Brust, Bauch, Knie, Waden, Beine, Füße, Arme, Handgelenke und Augen.

Mangelnde Bewegung oder einseitige Bewegungsmuster führen dazu, dass die Fasern des Bindegewebes mit der Zeit unflexibel werden.
Nur wenn die Faszien regelmäßig gedehnt werden, in ihre maximale Länge gezogen und dabei gestärkt werden, bleiben sie locker und flexibel.
Schmerzfreiheit und nachhaltige Beweglichkeit werden nur erreicht, wenn unsere Faszien elastisch bleiben.
Das Faszien-Engpassdehnungsprogramm und die Anwendung der Faszien-Rollmassage bietet genau das, was unser Körper braucht.

In meinen Kursen lernen Sie dieses Programm, so dass Sie auch zu Hause diese Übungen selbständig durchführen können.
Sie bekommen die entsprechenden Übungsblätter mit!

Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich einfach an!

Ich freue mich!

Buchempfehlung:

  • Die Arthrose-Lüge; Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht

Neue Kurse:

Wegen Corona keine Präsenzkurse – statt dessen biete ich für Sie einen fortlaufenden
Online Kurs an. Sie können jederzeit einsteigen!

Jeden Mittwoch um 18.00 Uhr

Bei Bedarf biete ich ihnen eine kleine Einzel-Einführung  zu dem Kurs an!

Ich freue mich auf Sie!

Setzen Sie sich mit mir in Verbindung!

Zur Zeit coronabedingt keine Präsenskurse – Sobald diese wieder
möglich sind informieren wir Sie hier:

Beginn :

Uhrzeit:


Ort: Geistliches Tagungshaus Maria Rosenberg
Rosenbergstraße 22
67714 Waldfischbach-Burgalben

Anmeldung:
In meiner Praxis
oder
Tel: 06331 64015
oder via
Email: martina.stegner@koerper-seele.de


Kosten:

Martina Stegner – Heilpraktikerin
Körperpsychotherapeutin DGK – Schmerztherapeutin LNB